biladifitness

Les clefs d un amincissement facile, économique
et délicieux

*a la recherche d une solution…..
L avez-vous remarque vous aussi ? Avec les années,
Votre corps change et a tendance a s alourdir.
Pour moi, c était le ventre.
Je devais déplacer les boutons de mes pantalons,
changer le cran de ma ceinture,et rentrer le ventre
lorsque je me regardais dans la glace.
L idée de devoir me mettre en maillot de bain et de
sentir le regard critique des autres me déprimait.
Aucun régime ne me tentait, les poudres et gâteaux
amincissants me faisaient plutôt grossir il faut dire que
j en prenais 4 fois trop. Bref,l impasse.
un jour, lors de travaux de recherche pour la rédaction
d un de mes livres,je suis tombe sur un régime conseille
pour les allergiques.comme je suis sujet au rhume des
foins, j ai décide de l essayer.
Surprise, non seulement ce régime me permit de me
sentir mieux et de ne plus souffrir,mais en plus,mon
ventre retrouvera une forme esthétique et mon poids
revint a celui que j avais quand j étais plus jeune.

~ pas besoin de se priver ~

Le plus étonnant, c est que je pouvais manger autant
que je le voulais,et que je n avais donc jamais faim.
Mais ce régime avait quelques défauts et je décidais
donc de l améliorer.
Apres plusieurs essais, je suis arrive a ce qui me semble
la formule idéale ?
Pourquoi idéale ?
Parce que je l ai donnée a plusieurs de mes ami(e) s et
que tous en ont été enchantes.
Voici quelques-uns des effets que vous pouvez en
attendre :
+plus de ballonnements, de gaz intempestifs, un Ventre qui redevient plat.
+votre taux de cholestérol dans le sang qui redevient normal.
+ Une perte de poids rapide (elle varie selon les personnes) de l ordre de 2kg environ par semaine.
+aucun effet de manque.vous n aura jamais faim, je vous le promets, et vous pourrez manger autant que vous le voulez.
+un réveil matinal en plein forme, ni de mauvaise haleine.
+un réveil de libido et des performances amoureuses améliorées.
+une disparition des rhumes, rhinites, rhinopharyngites, notamment d origines allergiques.
+une meilleure humeur et une sensation de bien-être.

~ Une recette unique jamais revelee auparavant ~

La formule que j ai mise au point est très économique.
Vos repas vous coûteront moins que d habitude.
Elle est unique, car je l ai mise au point moi-même après de nombreux essais.
J ai hésite a la révéler au grand public,mais devant l insistance de Claude boisier qui l a lui-même essayée avec succès, j ai consigne ma recette sur papier.
J espère qu elle vous rendra autant service qu a moi et a mes proches. C est certainement le meilleur moyen de maigrir et de se dètoxifier que je connaisse.

1- l ingrédient de base de la recette

((Une pomme par jour, et vous n aurez plus besoin de médecin.))

Comme vous le savez sans doute, le principal ingrédient pour lutter contre les atteintes du temps, ce sont les antioxydants.
Il y a plusieurs sortes d antioxydants. Ceux que je vous recommande tout particulièrement, ce sont les antioxydants phytochimiques (ceux qui proviennent des plantes). La pomme est très riche en antioxydants phytochimiques.

En avril 1999, une étude menée a l université Davis de Californie a montre que les antioxydants de la pomme empêchaient le cholestérol de s oxyder et de se déposer.
Cela explique en partie l effet positif de la pomme sur le cholestérol.
Mais il n y a pas que cela.
Les flavonoides contenus dans la pomme réduisent les risques de cancer et surtout les risques de problèmes cardiaques.
Une étude menée en 1996, publiée dans le british médical journal, montre que la prise de flavonoides diminue considérablement la mortalité.
Il y a bien sur, la forte concentration de pectine dans la pomme, une fibre végétale qui a la propriété d entraîner le cholestérol hors de notre corps.curieusement, la pectine de pomme diminue la qualité de LDL (le mauvais cholestérol). Et augmente celle de HDL (le bon cholestérol). Mais les résultats sont si spectaculaires qu il doit y avoir un autre élément actif en action.

~l ingrédient mystérieux~

La pomme, avec le pamplemousse, est le fruit qui contient la plus forte densité d acide D-Glucarique.
Lorsqu on nourrit des animaux de laboratoire avec cet acide, leur taux de mauvais cholestérol chute rapidement.
La vitamine C contenue dans une pomme couvre 8% des besoins quotidiens. Non seulement cette vitamine C est naturelle, mais elle est très bio-disponible, c est a dire qu elle est tres facilement assimilée par l organisme, bien mieux, par exemple, que la vitamine C de l orange.

~ facilite la digestion et l élimination ~
Non seulement les fibres de la pomme font baisser le cholestérol en entraînant les dépôts graisseux hors du corps, mais en plus elles facilitent le transit intestinal.
Si vous souffrez de constipation, la pomme peut vous aider.
D après le Dr André Dracea et Jackie Sequin.auteurs de (Mangez et Guérissez) :
Les pommes sont bénéfiques aux diabétiques puisqu elles ne provoquent pas, malgré leur teneur en sucre, l apparition d un taux élevé de sucre dans le sang après leur consommation. Elle abaissent la pression artérielle et il suffit déjà a la majorité des gens de humer l odeur d une pomme pour que leur tension diminue (d après le Dr Schwartz de l université de Yale, USA).
Comme les pommes rassasient, elles seront les bienvenues pendant un régime amaigrissement.
Nous avons donc notre ingrédient de base : la pomme
Vous verrez dans un instant comment la préparer.
Retenez que la pomme donne un sentiment de satiété - elle coupe la faim – régule le taux de sucre dans votre sang (plus de fringales), abaisse votre mauvais cholesterol.elle est aussi, selon l enseignement de Rudolf Steiner, indispensable en cas d allergies et d intoxication de l organisme.
Il est à noter que le mot pommade vient du mot pomme. Les belles italiennes de l antiquité avaient en effet remarque que la pomme écrasée est excellente pour la peau. Elle resserre les pores, les nettoie et nourrit le derme.

2- le 2 eme ingrédient de la recette

‛‛ le sésame est un excellent anti-anxiété ’’

Avec les pommes, nous avons des glucides.au début, je me contentais de monodiete de pomme, et je restais à la fois insatisfait et tendu, comme s il me manquait quelque chose. C est alors que l idée m est venue d essayer le beurre de sésame.
Le beurre de sésame ou tahin existe sous 2 formes :
Complet (avec l enveloppe extérieure) et raffine.on le trouve dans tous les magasins de diététique. Il complète ma recette en apportant 2 éléments vitaux a notre corps : les lipides et les protides.
Pour couvrir nos besoins de protides, il faudrait manger 300 grammes de beurre de sésame, ce qui n est pas le cas dans ma recette qui est donc légèrement faible en protéines, mais comme habituellement nous en consommons trop, cela compense.
Le beurre de sésame calme aussi la sensation de manque que peut produire une cure d amaigrissement quelle qu elle soit. De plus, il a de nombreux effets positifs sur la santé :
*il est benifique aux nerfs et aux cellules cérébrales.
*il fluidifie le sang.
*il améliore la virilité des hommes et régularise le cycle menstruel des femmes.
*il contient des phytosterols, qui réduisent le cholestérol de 10 a15 %.
*il réduit l envie d uriner qu ont ceux qui souffrent d hypertrophie de prostate.
*il contient plus de calcium- et celui –ci est plus facilement assimilable que le lait.
*c est une bonne source de fer, de niacine, de folate et de potassium.
Pour l anecdote.notez que les chinois, des le VIIIe siècle, utilisaient le sésame pour cicatriser les plaies : ils le mâchaient et appliquaient directement la pâte formée sur la blessure.

3- le 3 eme ingrédient de la recette.

Lorsque vous faites des tartes aux pommes,peut-être ajoutez-vous du zeste de citron. Cette habitude ancestrale est très bonne pour la santé.
Je vous conseille de vous procurer un petit couteau a zeste : il permet de faire très facilement le zeste de citron,alors qu avec un couteau normal c est assez difficile. Vous verrez plus loin comment utiliser ce zest et quelle quantité mettre. Voyons déjà quels sont ses effets sur votre santé. Le citron est :
+bactéricide
+antiseptique.
+antirhumatismal.
+antigoutteux.
+antisclereux( prévient la sénescence).
+antiscorbutique.
+tonique veineux.
+il favoris également les secrétions gastro-hepatiques.
La vertu principale du citron réside sans doute dans sa capacité a dissoudre les graisses- d ou sa large utilisation dans les recettes de cuisine. C est un puissant nettoyeur qui regenere en même temps le système digestif.
Si l intérieur du citron est intéressant, c est principalement dans son écorce que réside son huile essentielle et des substances telles que la limonine qui bloque l activité de cellules qui pourraient devenir cancéreuses.
La limonine augmente aussi la qualité d enzyme dans le foie qui éliminent les agents cancérigènes.
A propos d agents cancérigènes, si vous ne pouvez pas vous procurer de fruits d origine biologique, comment vous débarrasser des résidus d insecticides et des pesticides ?
D après le Dr Andrew Weil, il suffit de les plonger dans une eau tiède légèrement additionnée de détergent (1/2 cuillères a café pour 1 litre) pendant une dizaine de secondes, puis de les rincer a l eau chaude.
Pour les fruits qui sont cires, comme les pommes, le mieux est encore de les peler-meme si cela enlève une partie de leurs précieuses vitamines.

4-le 4 eme ingrédient de la recette

‛‛La cannelle, comme préventif du cancer, devrait être plus utilisée dans vos recettes de cuisine. ’’
Pour calmer votre estomac, empêcher les fermentations intestinales et surtout combattre le fameux *Candida albicans*
Rien ne veut la cannelle.
On trouve déjà des références a la cannelle dans la bible. Moise l utilisait.
Elle contient des tanins et une huile essentielle qui calme la douleur, est carminative et astringente.
Elle active la circulation et rond donc service si vous avez des extrémités froides, un oedeme ou une tendance a la diarrhée. On l utilise en cas de rhumes et de grippes.
Elle combat l acidité gastrique et a une puissante action fongicide. Une expérience menée en 1974 et rapportée dans le journal of food science montre son incroyable pouvoir.
On saupoudre du pain et des raisins de différentes aflatoxines ; un groupe de moisissures si dangereux qu elles peuvent causer un cancer du foie et avoir de redoutables effets toxiques aussi bien pour les animaux que les êtres humains.
Ensuite, mises en présence de cannelle, ces moisissures furent inhibées de plus de 97%. Or, une quantité négligeable de cannelle (moins de 2%) suffisait pour obtenir ces résultats !
Deux spécialistes du cancer du centre de recherche sur le cancer de la british Columbia de Vancouver ont découvert que l acide cinnanique contenu dans la cannelle aide a prévenir le cancer provoque par les produit chimiques que nous ingérons avec la nourriture industrielle.
J imagine que vous étés impatient d en venir maintenant a la recette elle-même. Nous y voici. Vous la trouverez dans le prochain chapitre.

5-ma recette secrète pour maigrir

(A suivre)

Piczo